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혈당스파이크 예방 운동법｜식후 혈당 안정에 도움되는 걷기·근력 루틴 안내
혈당스파이크 예방 운동법｜식후 혈당 안정에 도움되는 걷기·근력 루틴 안내
공감과 댓글은 언제나 큰 힘이 됩니다 아래에서 정보 얻으셨다면 한마디 남겨주세요! 식후 피로·졸림, 운동으로 잡을 수 있을까? “밥만 먹으면 졸음이 쏟아져요.” “식사하고 나면 심장이 빨리 뛰고 멍해져요.” 저도 한동안 이런 증상으로 힘들었는데요, 알고 보니 혈당스파이크 때문이었어요. 혈당스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상인데, 이걸 방지하기 위한 방법 중 가장 간단하면서도 효과적인 게 바로 운동이었어요. 혈당스파이크 증상과 예방 운동법 정리 https://m.site.naver.com/1KlX7 왜 운동이 혈당스파이크 예방에 도움이 될까? 혈당은 음식 섭취 후 소화되며 혈액 내 당으로 흡수되는.......
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출처 : https://blog.naver.com/gbcrsa4451/223899972234
