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오메가3 관절 건강 효과｜염증 감소, 무릎 통증 완화, 복용법과 주의사항 가이드
오메가3 관절 건강 효과｜염증 감소, 무릎 통증 완화, 복용법과 주의사항 가이드
안녕하세요. 요즘 날씨가 습해지면서 무릎이 뻐근하고 관절이 욱신거린다는 분들이 많죠. 저도 예전에 계단 오르내릴 때마다 무릎 통증이 느껴져서 고민하다가, 주변에서 추천받은 오메가3를 복용하기 시작했어요. 오메가3 관절 효과, 정말 있을까? “오메가3 관절 효과”라는 키워드로 검색해보면, 관절염 환자들이 통증 완화와 염증 감소를 위해 많이 찾는다는 글들이 보입니다. 오메가3는 EPA, DHA 성분이 들어있어 염증을 낮추고, 관절액의 윤활을 도와 뻣뻣함을 줄여준다고 알려져 있어요. 저 같은 경우는 2주 정도 꾸준히 먹었을 때, 아침에 일어날 때 느껴지던 무릎 통증이 덜해진 느낌이 있었어요. 물론 개인차가 있지만, 염증 완화.......
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출처 : https://blog.naver.com/psc813/223919771021
