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혈당스파이크 증상 및 해결방법｜식후 졸림·두근거림 원인과 예방 식단까지
혈당스파이크 증상 및 해결방법｜식후 졸림·두근거림 원인과 예방 식단까지
공감·댓글은 큰 힘이 됩니다 오늘 글이 유익했다면 아래 공감과 댓글로 소통해주세요! 혈당스파이크란? 식후 피곤함의 진짜 이유 식사를 하고 나면 갑자기 졸음이 쏟아지거나 심장이 두근거린 적 있으신가요? 저도 한동안 식사 후마다 극심한 피로감과 집중력 저하를 겪어서 고민이 많았는데요, 원인을 찾다 보니 “혈당스파이크”라는 개념을 알게 되었어요. ‘혈당스파이크(Blood Sugar Spike)’는 식후 급격하게 혈당이 올라갔다가 빠르게 떨어지는 현상을 말해요. 이 과정에서 신체는 과도하게 인슐린을 분비하고, 이후 저혈당 증상이 오면서 졸음, 피로, 두근거림, 불안감 등을 느끼게 됩니다. 이 증상에 대해 더 자세히 알아보고.......
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출처 : https://blog.naver.com/gbcrsa4451/223899965376
